Motherhood:

Becoming a mother is a big shift in life and it is one of my greatest pleasures to support women on this journey.

Next Workshop at AirYoga:

Bump to Babe Course

Yoga is an optimal way to keep the body active and supported throughout pregnancy, to prepare for the marathon of birth and whatever comes after the baby arrives.
Sunday, February 3, and February 10, 2019 – each from 2:00 pm to 4:00 pm

In the second afternoon, partners are most welcome to join.

On the "Bump to Babe" Course:

"Ich wollte meine Schwangerschaft mit allen Höhen und Tiefen bewusst geniessen. Der Kurs von Mirjam half mir sehr dabei, in dieser Zeit besonders achtsam zu sein. Die Kursstunden boten Gelegenheit, ganz bei sich und dem Bauchzwerg zu sein und all die Veränderungen - körperlich und emotional - wahrnehmen und einordnen zu können. Mirjam, die ausser Yogi Extraordinaire auch selbst eine erfahrene Löwen-Mama ist und sehr viel Einfühlungsvermögen hat und Wärme ausstrahlt war die beste Kurs-Mama. Für mich ist der Bump To Babe Kurs ein Muss als Schwangere, um sich optimal auf den bevorestehen, spannenden neuen Lebensabschnitt als Mama vorbereiten zu können."

-Scarlet Steiner, Fork and Flower

On the "Birth Prep" Course:

"Geburtsvorbereitungskurs:

Der Geburtsvorbereitungskurs von Mirjam war alles, was wir uns erhofft hatten und mehr! Sie konnte mich gut abholen, auf meine Bedürfnisse und Ängste eingehen und mir viel Sicherheit geben für dieses grosse unfassbare Ereignis, das mich als Frau bei der Geburt erwartete. Und gleichzeitig befähigte sie auch meinen Mann, unterstützend und teilnehmend dabei zu sein. Es war eine unglaublich wertvolle und lohnenswerte Vorbereitung!"

-Noa Stemmer-Holtz, inzwischen zweifache Mutter

Birth Preperation

We are looking at the process of birth from a yogi perspective. We will go through nutrition, the different stages of labor, pain management, the role of the partner, the pelvic floor and peek into what happens postnatal.
 
Contact me for Birth-Preparation Sessions, this is great for a couple or for a group.

Mindfulness parenting

Being a mother is my most intense yoga-practice. In our society, we do get a lot of unsolicited advice on how to do things, but we are rarely supported in finding our own style and need help in order to stay open and kind with ourselves and others. The lessons I’ve learnt on mindful parenting will find their way into the courses described above.

©2018 by Mirjam Haymann. 

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